Suspension Training

Dettagli

L’allenamento Suspension Training è una tecnica sportiva che sviluppa contemporaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo (il cosiddetto core). È una situazione di allenamento a corpo libero, dove i punti di appoggio durante l’attività, sono vincolati a una struttura attraverso strumenti di sospensione (comunemente TRX).
È un allenamento adatto a persone con qualsiasi livello di preparazione e consente di sviluppare una migliore resistenza muscolare.

Lunedì ore 18.10 (tutte le settimane)

Venerdì ore 18.30 e ore 19.30 (a settimane alterne)

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