Pound Fit vs Fitball Tonic

Dettagli

Corso di tonificazione generale che, a settimane alterne, propone lezioni di Pound Fit e lezioni con le Fitball.

 

POUND

Pound Fit o semplicemente Pound è un’attività che combina cardio, condizionamento e allenamento della forza, con movimenti ispira allo yoga e al Pilates, tenendo sempre in mano particolari bacchette da batterista per eseguire il “virtual drumming”, ovvero la simulazione del vero movimento dei batteristi. L’attività è accompagnata da musica hip-hop, pop, rap, che scandisce movimenti e ripetizioni nel corso di tutto l’allenamento.

 

FITBALL TONIC

La Fitball o Swiss Ball, è una palla in PVC gonfiata ad aria dal diametro e circonferenza variabile (a seconda dell’altezza del soggetto) ed è uno strumento fitness che permette di modellare il corpo, tonificare i muscoli, migliorare la postura, l’equilibrio e sciogliere le tensioni muscolari. 

Lunedì ore 19.00

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